26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1730 kcal
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Yağ: 49,27g | Prot: 117,93g | Karb: 209,87g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml), 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Akşam Yemeği: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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sabit kilo
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