27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2246 kcal
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Yağ: 81,55g | Prot: 144,59g | Karb: 242,41g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 塩レモン, セブン-イレブン さわらの西京焼, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, みかん. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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