27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 30,38g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Kurabiye, Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Bim Çiğ Köfte, Kurabiye. Akşam Yemeği: Kurabiye, Şehriye Çorbası, Isırgan Otu, Domatesli Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|