|
👌
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 39,02g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Zeytinyağlı Börülce. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ceviz, Tarçın, Cennet Meyvesi, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|