28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 83,48g | Prot: 96,00g | Karb: 123,12g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Stars Egg Salad, Kroger Honeycrisp Apple, St. Pierre Brioche Loaf, Meat Loaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Aperatifler/Diğer: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Eliptik - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|