29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 92,39g | Karb: 118,10g.
Kahvaltı: Армар Люкс Миндаль, Яйцо (Целое), Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тёма Биотворог Классический, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Тёма Биотворог Классический, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Молодая Кукуруза, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|