30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 55,51g | Karb: 210,63g.
Kahvaltı: Muz, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Üçgen Peynir Light, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Turşu, Nohutlu Pilav, Etli Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Alpella Çikolatalı Süt, Nestle 1927 Fındıklı Gofret, Nestle 1927 Bitter Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eminedenizkaya Kilo Geçmişi
|