30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 29,33g | Karb: 149,58g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Etimek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Domates çorbası. Akşam Yemeği: Domates çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Armut, Üzüm çekirdeksiz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|