31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1586 kcal
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Yağ: 35,19g | Prot: 116,47g | Karb: 211,31g.
Kahvaltı: ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 焼き塩さば, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ. Aperatifler/Diğer: みかん, あわしま堂 たっぷり塩豆大福. devamı için...
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sabit kilo
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