31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 46,61g | Karb: 75,22g.
Kahvaltı: Eti Etimek Tuzsuz, Kebir Tereyağ, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mantar. Öğle Yemeği: Pekmezli Kek, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, A101 Fiyonk Kraker. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti, Fırında Mücver, Ayva, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru Erik, Lor Peynirli Omlet, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Peyman Çiğ Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|