01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2747 kcal
|
Yağ: 77,44g | Prot: 152,56g | Karb: 351,26g.
Kahvaltı: Yumurta, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Birşah Laktozsuz Süt, Naturpy Mısır Gevreği, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağlı Enginar. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Tane Tane Pirinç. Aperatifler/Diğer: Lavaş, İnegöl Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|