|
Taaak... Jest w domu Mąż, są kalorie 😅
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 77,79g | Karb: 216,66g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Wiórki Kokosowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Lajkonik Paluszki Junior, Orzechy Włoskie. Akşam Yemeği: Wafle Czekoladowe, Pomidory, Milbona Magere Franse Kwark, Jajko Sadzone, Intermarche Pyzy Drożdżowe na Parze. Aperatifler/Diğer: Milbona Magere Franse Kwark, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Sernik na Zimno. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Tylko 0,2 😉 mąż pojedzie i szybko zejdzie 😆
01 Kas 21 üye tarafından: natiii55
|
Natiii, no wiem 😉 Śmieję się, że mam feedera w domu. Nawiezie słodyczy, w domu piecze buły, pizze, etc... No nie da się przy nim odchudzać 😅
01 Kas 21 üye tarafından: AoiChan.
|
Standardzik 😀 u mnie też to tak wygląda. Wspólne żarcie jest złem (ale jakim przyjemnym 😊)
01 Kas 21 üye tarafından: martucia1
|
A to mój bywa co kilka tygodni w Pl. No nic, zdążę zgubić 😉
01 Kas 21 üye tarafından: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|