01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 59,38g | Karb: 94,07g.
Kahvaltı: Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Whole Milk, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Sugar. Akşam Yemeği: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), THINaddictives Cranberry Almond Thins, Butter, Broccoli, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|