JovialJ Günlüğü, 15 Nis 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 15,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2014:

1068 kcal

Yağ: 55,27g | Prot: 41,91g | Karb: 107,44g. Kahvaltı: 2% Fat Milk, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: New York Style Mini Garlic Bagel Chips, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Apples. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Low Calorie Salad Dressing, Carrots. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Super Long Nibs. devamı için...

2643 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep going! You are getting there!

16 Nis 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 15 Nis 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi