|
😋
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 107,26g | Prot: 75,15g | Karb: 194,83g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Torku Tam buğdaylı kakaolu bisküvi , Sütaş Süzme Yoğurt , Mantar Yemeği, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Zeytinyağlı Börülce. Akşam Yemeği: Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Limon Suyu, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Kıvırcık Lahana. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Nar Suyu, Kahve (Demlenmiş), Nescafe Sade, Sütaş Krema. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|