16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 65,15g | Karb: 274,35g.
Kahvaltı: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Fruitjumbo Sweetello, Biedronka Bułka z Ziarnami. Öğle Yemeği: Gruszki, Czerwona Papryka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Biała Miękka Bułka. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|