05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 90,16g | Prot: 146,49g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Morski, Kujawski Olej (10g), Bułka Pszenna, Lidl Bułka Pszenna, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Akşam Yemeği: Huel Huel Black Edition. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|