|
Yesterday I ate under goal after eating "Poorly" the night before. I exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. 423 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 128,23g | Karb: 107,99g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Thomas' Bagel Thins - Everything, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Tavern Ham, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Dickey's Barbecue Cucumber & Tomato Salad, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Aperatifler/Diğer: Zespri SunGold Kiwifruit. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|