23 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 91,57g | Karb: 368,59g.
Kahvaltı: strawberry jelly, wheat bread, oatmeal, egg. Öğle Yemeği: deli ham kroger, wheat bread whole, unsalted pretzel. Akşam Yemeği: kroger deli ham, egg whites, california roll brown rice. Aperatifler/Diğer: giant eagle fruit grain bar, special k cereal bar. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Insanity: Max Cardio Conditioning - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|