18 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 107,19g | Prot: 59,62g | Karb: 288,87g.
Kahvaltı: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Fruitjumbo Sweetello, Biedronka Bułka z Ziarnami. Öğle Yemeği: Alpen Gold Nussbeisser, Gruszki, Czerwona Papryka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką). Akşam Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet de Volaille. Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka z Ziarnami, Fruitjumbo Sweetello, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Profi Zupa Pieczarkowa. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|