08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 97,62g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Хлебцы Эко Кукурузные, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Сметана Ярче 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лук, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Перец, Гречка. Akşam Yemeği: Банан, Сметана Ярче 15%, Помидоры, Лук, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|