18 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 36,30g | Karb: 75,20g.
Kahvaltı: Grape Tomatoes, Water, Brach's Black Jelly Beans. Öğle Yemeği: Water, Balsamic Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinegar, Safeway Whole Roasted Chicken, Souper Salad Red Onions, Chinese Broccoli (Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Water, Grape Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Brach's Black Jelly Beans. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Nis 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|