|
体脂肪率16.5％
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 102,28g | Karb: 160,43g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ご飯, だし巻き卵, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. Akşam Yemeği: セブンイレブン サラダチキン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|