09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 41,83g | Karb: 140,29g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ronic Nutrition Gainer Ultimate, Fındık, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|