09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1355 kcal
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Yağ: 61,31g | Prot: 66,52g | Karb: 132,96g.
Kahvaltı: Hacendado Hummus Classic, Tomates, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Pan de espelta con pipas. Öğle Yemeği: Hacendado Hummus Classic, Judías Verdes, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Huevo, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Berenjena, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Pan de espelta con pipas, Manzana, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Nuez Mondada. Aperatifler/Diğer: Diquesí Puré de Verduras, Hacendado Cacahuete Frito. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
09 Kas 21 üye tarafından: marmag1
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Gracias, María!. Ayer al llegar a mi máximo me asusté y restringí bastante, normal el bajón. Hoy toca normalidad y entrenar (en principio fuerza pero si la sala está muy llena me iré a la piscina), a ver cómo amanezco mañana.
09 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Ahora estás haciendo más ejercicio Eva.
09 Kas 21 üye tarafından: siempre aprendiendo
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Es verdad, Jose, pero sé que estoy comiendo demasiado y, sobre todo, de un modo poco ordenado que no me gusta nada.
09 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Bueno. Controla las variables.
09 Kas 21 üye tarafından: siempre aprendiendo
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No estoy muy segura de a qué te refieres, Jose. Por cierto, cómo va tu amigo?
09 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Mantén alguna variable fija como las cal y observa como respondes..
Parece que va mejor. Este finde iremos a verle. Ya tengo los globos preparados 😜😜😜
09 Kas 21 üye tarafından: siempre aprendiendo
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Ok, entiendo. Tiene sentido.
Me alegra que vaya a mejor!!
09 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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