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体脂肪率17.7％
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69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2099 kcal
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Yağ: 71,06g | Prot: 81,32g | Karb: 194,63g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: 生卵, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ かにシューマイ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: 日清 ラ王 豚骨醤油, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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