11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 61,30g | Karb: 119,59g.
Kahvaltı: Hacendado Tsatsiki, Tomates, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas. Öğle Yemeği: Mandarina, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Toscanella Burrata Trufa, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Pan de espelta con pipas. Aperatifler/Diğer: Diquesí Puré de Verduras, Alpro Bebida de Soja. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ole, estas en racha👏🏻👏🏻👏🏻
11 Kas 21 üye tarafından: marmag1
|
Gracias, María! Son solo unos días de desinflar, tras el subidón de la semana pasada. Esto es relativamente fácil. La clave y lo difícil será mantener el buen comportamiento a partir de la semana próxima.
11 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
|
💪🏻💪🏻💪🏻 A ver si veo como lo haces, no tengo ni idea de cómo mantener el peso estable después.
11 Kas 21 üye tarafından: @oleico
|
Ceuzinha, tengo mucho que bajar todavía, hasta 54 kg e idealmente 53. En ese peso meveo estupenda! Pero llevo siglos sin estar ahí. Por ahora quiero volver a 55, que ha sido mi peso estable durante mucho tiempo.
11 Kas 21 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|