11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 107,04g | Prot: 84,01g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Burritos. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 41 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Eliptik - 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
now today I see you. keep killing it
11 Kas 21 üye tarafından: HeBrewZ
|
Good to be seen, brew, thanks. And always thankful to you, rock star, petra, for supporting - you have a great day!
11 Kas 21 üye tarafından: br_e_co
|
11 Kas 21 üye tarafından: HCB
|
Thank you, hcb and mermee!
11 Kas 21 üye tarafından: br_e_co
|
Wonderful!!! You are doing amazingly! 😁
11 Kas 21 üye tarafından: melissatwa
|
Thank you, Melissa! Love the new pic!
11 Kas 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|