nazozguden Günlüğü, 11 Kas 21

nazozguden Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Artık 80lerede elvedaa 🙏☺️ yaşşasınnn

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg. Geriye kalan: 19,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2021:

851 kcal

Yağ: 27,95g | Prot: 46,16g | Karb: 103,43g. Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebriklerr👏👏👏 Boyle hedeflerin gerceklestigini gorunce insan daha da hevesleniyor

11 Kas 21 üye tarafından: Thinker_

Sağ sol çatışmaları bitti mi peki ?

11 Kas 21 üye tarafından: Ironcurtainn

Tebrikler.

11 Kas 21 üye tarafından: kzmsmn

Thinker kesinliklee öyle 🙏☺️ Dahada hırslanıyor insan

11 Kas 21 üye tarafından: nazozguden

Kzmsmn teşekkür ederim 🙏☺️😇

11 Kas 21 üye tarafından: nazozguden

Ironcurtain bitti artık 70lere bakacağız 😂

11 Kas 21 üye tarafından: nazozguden

Kıbrıs Barış Harekatı için iyi şanslar hocam 🪂

11 Kas 21 üye tarafından: Ironcurtainn

😂 teşekkür ederim Iron

11 Kas 21 üye tarafından: nazozguden


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nazozguden Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nazozguden Günlüğü, 11 Kas 21

Yorum Gönder

nazozguden Kilo Geçmişi