13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 120,87g | Prot: 179,03g | Karb: 248,60g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Ementaler, Bagietka, Sokołów Sokoliki, Hellmanns Majonez Lekki. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Aperatifler/Diğer: Kujawski Olej (10g), Smażone Kalmary. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|