13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 28,87g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Poğaça, Dr. Oetker Sakızlı Muhallebi , Beyaz Ekmek, Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Makarna veya Makarna Salatası. Öğle Yemeği: Ayva. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Mantarlı Tavuk Sote, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Çilekli Puding, Kurabiye, Kuru Erik, Kurutulmuş Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|