|
85/66/86
85/49
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 171,37g | Karb: 410,69g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Яблочное Варенье, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, Мёд. Öğle Yemeği: Mixbar Попкорн с Карамелью, Призма Яблоко Зеленое, Доширак Соевый Соус, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пончики (Обычные), Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы, Призма Яблоко Зеленое, Морковь. Aperatifler/Diğer: Myprotein Total Protein Blend, Bio Баланс Кефирный 1%, Интелл Финики, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|