|
Bir hafta dayanamadım ama 4 günde 1 kilo ödem verdiğimi düşünmek baya iyi geldi 😆😆😆😆😆🥳🥳🥳🥳
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 37,99g | Karb: 217,24g.
Kahvaltı: Elma, Zeytin, Bal, Yumurta, Koska Tahin, Fırında Patates. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Benim O Çikolatalı , Beyaz Leblebi, Mandalina, Elma. devamı için...
|
|
120 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
yaa çok güzel❤️ devamını dilerim tebrikleerr🥳
15 Kas 21 üye tarafından: DenizKrkt
|
15 Kas 21 üye tarafından: Tea_Mola
|
Odemle hizli baslayinca hep oyle olacak saniyor insan 🤣 sonrasi gram gram sinir geliyor 😒
15 Kas 21 üye tarafından: Thinker_
|
@dnzkrkt1986 çok teşekkür ederim 🌸
15 Kas 21 üye tarafından: RabişDemay
|
15 Kas 21 üye tarafından: RabişDemay
|
Thinker_ Az sevinseydim keşke oldu mu şimdi 🥺
15 Kas 21 üye tarafından: RabişDemay
|
yaaa cok ozur dilerimmm motivasyon dusurucu oldu biraz di mi :') kendi kendime soyleniyordum galiba ama her bunye ayni degil senin cok cok hizli gider umarim 😉😊
15 Kas 21 üye tarafından: Thinker_
|
Thinker_ Hahahah sorun değil nede olsa dediğin doğru ilk bir gidiyor sonra gıdım gıdım ilerleniyor😆
15 Kas 21 üye tarafından: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|