15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 295,71g | Karb: 25,12g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Isolate, الخيار (مع القشرة), بيضة. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Isolate, صدر دجاج. Akşam Yemeği: قريدس (جمبري), بيضة, Red Sweet Pepper, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|