htcertm Günlüğü, 15 Kas 21

htcertm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Kasım 2021:

930 kcal

Yağ: 53,16g | Prot: 69,91g | Karb: 37,96g. Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Yoğurt Çorbası. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

cok iyi tebrikler 😉

15 Kas 21 üye tarafından: Thinker_

teşekkürlerr🙃

15 Kas 21 üye tarafından: htcertm

Süperr tebrikler 👏🏻😇👏🏻

15 Kas 21 üye tarafından: Tea_Mola

Çoook teşekkür ederim 🥰

15 Kas 21 üye tarafından: htcertm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

htcertm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

htcertm Günlüğü, 15 Kas 21

Yorum Gönder

htcertm Kilo Geçmişi