15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 46,77g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Labne, Tarabya Dilimli Kaşar, Cappy Vişne Suyu, Namet Macar Salam, Eti Form Kepekli Bisküvi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şehriye Çorbası, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|