15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 41,19g | Karb: 225,40g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tarhana Çorbası, Bal, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|