13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 116,35g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Творог 5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Global Village Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Какао, Пудинг Эрман Ваниль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лук, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|