16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 62,76g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Koska Tahin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Balkabağı. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Performans Nohut Unlu Draje. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|