16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 115,96g | Prot: 114,46g | Karb: 327,90g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Sprouts Pitted Bing Cherries, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Yancey's Fancy Horseradish Cheddar Cheese, Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Boar's Head Pastrami Seasoned Turkey Breast, Boar's Head Sauerkraut, Bakerly Brioche Burger Buns. Akşam Yemeği: Nekter Chia Pudding, Nekter Acai Superfood Bowl. Aperatifler/Diğer: Alta Dena Eggnog, Magnum Non-Dairy Almond Ice Cream, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|