17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 17,25g | Prot: 92,69g | Karb: 34,52g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Balık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bengüdiyetinde Kilo Geçmişi
|