17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 148,28g | Karb: 303,07g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta, Züber Original Fıstık Ezmesi , Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Mom's Yaban Mersinli Granola , Ceviz, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Mom's Yaban Mersinli Granola , Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Akşam Yemeği: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Yumurta, Bulgur (Pişmiş), Beyaz Leblebi, Migros Pilavlık Bulgur, Bulgur, Balkabağı, Bal, Migros Light Ton Balığı, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Soya Sosu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitolacakdoktor Kilo Geçmişi
|