17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 102,94g | Karb: 37,83g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Bahar Fit Pişmiş Hindi Göğüs Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|