18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 68,08g | Karb: 184,38g.
Kahvaltı: Lightlife Foods Smoky Tempeh Strips, Home Pride Butter Top White Bread. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original, Orgain Organic Protein & Greens , Blue Diamond Almond Breeze Original, General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey. Akşam Yemeği: Ziti, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, S&W Pinto Beans, Dole Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|