|
12 Kasım 2021 Cuma
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 40,79g | Karb: 110,82g.
Kahvaltı: Untad Kepekli Ekmek , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Madımak Yemeği, Untad Kepekli Ekmek , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Su, Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yenigelindiyeti Kilo Geçmişi
|