19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 173,96g | Karb: 41,08g.
Kahvaltı: التفاح الأخضر, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Isolate, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. Akşam Yemeği: صدر دجاج, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Isolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|