20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 76,49g | Karb: 89,55g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Herbalife Protein Bar, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|