20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 115,92g | Karb: 155,40g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Хлебцы Эко Кукурузные, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Российский, Творог 5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Печень, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (без Кожуры), Лук, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Barilla Farfalle. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Пудинг Эрман Ваниль. Aperatifler/Diğer: Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|