02 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 83,74g | Karb: 75,59g.
Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Soda, Havuç (Dondurulmuş), Bezelye ve Havuç (Dondurulmuş), Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), İslim Kebabı, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
|
3029 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|