20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 17,60g | Karb: 97,08g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Labne. Öğle Yemeği: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Üzüm. Akşam Yemeği: Ülker Coco Star, Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|